偏頭痛は慢性的な頭痛でズキズキと痛みます。
ストレスや生活などが原因と言われていますが
水分不足が原因となる可能性もあります。

偏頭痛を予防するためにも水分補給が大切!ウォーターサーバーを活用するメリット

偏頭痛の原因には、ストレスや緊張、雨の日、気圧の変化、食品などが挙げられます。

そのほかにも、水分不足が原因となりうる可能性もあるのです。

水分は私たちの体の中で必要なものです。

その水分を十分に摂取するには常に水分を取れるような状態を自身で作り上げる必要があります。

水分を十分に摂るのを目標とする

必要な水分、1.5リットル

1日に摂取する水分量の目安をご存知でしょうか。

おおよそ1.5リットルと言われています。

もちろん、スポーツをする人などはこの量ばかりではありません。

その運動量などによっても変化します。

ですが、一般的な生活をしている上では、この量を飲むとよいとされているのです。

1日の間で、トイレへ行ったり汗をかいたりして水分は排出されています。

それを補うことができないと脱水になったり、血液が循環されなかったりなど人体に影響を及ぼしてしまう恐れがあるのです。

それを解消するためには、しっかりと水分を補給しなくてはなりません。

水分を補うことで、便秘や肌の調子を保てたりするので、気をつけながらこまめに摂取するのを目標としてもよいかもしれません。

偏頭痛にも水分は欠かせない

上記以外にも、水分は欠かせない存在となっています。

偏頭痛と水分は一見関係のないように思われる方もいるでしょう。

しかし、水分不足が原因となるケースもあるのです。

そのため、水分は偏頭痛持ちの人もしっかりと摂るようにする必要があります。

偏頭痛は、気温の変化や、気圧、雨などの環境が原因とされるケースと、ストレスや緊張などの精神的なものが原因となるケースがあります。

そのほかにも、食事や嗜好品によって誘発する場合もあるのです。

これらの原因となりうるものを見ていくと、水分不足の解消は一番手っ取り早くできるものではないでしょうか。

自分の中で一番解消しやすいものから解消していくのもよい方法といえます。

水分補給には何が一番いいか

水分を不足せずに摂るには、いつでも摂取できる状態にあることが、一番です。

もちろん、水道水で摂取する方もいるかもしれません。

しかし、水道水には微量ではありますが、塩素などが含まれているため、そのまま飲むのに抵抗を感じる方もいるでしょう。

その場合は、スーパーなどで大容量のペットボトルをまとめ買いする、といった選択をする人もいるかもしれません。

ですが、まとめ買いをするには自力で何リットルもあるボトルを家まで運ぶ必要があります。

忙しい方や、力のない方には大変な労力です。

そのような場合には、ウォーターサーバーを使用するのが賢い選択といえるのではないでしょうか。

ウォーターサーバーであれば、自宅までボトルを運んでくれるので、わざわざ買い物に行く手間は必要ありません。

また、機能によっては、すぐに冷水や温水を飲むことができるので、水分を補給するための環境づくりは整えられるのです。

水道水だと味が苦手、ペットボトルだと家まで運ぶのが面倒だといった理由で、飲まなくなってしまったのであれば、サーバーを利用することで解消されるのではないでしょうか。

まとめ

今回は、水分補給にはウォーターサーバーが便利ということをご紹介していきました。

偏頭痛の原因として、雨の日やストレス、水分不足が挙げられますが、手っ取り早く解消できるのが水分です。

頭痛解消の他にも、使い道はたくさんあります。

手間も少ないため、美容と健康を気にするかたは、活用してみるのもよいかもしれません。

便利なウォーターサーバーですが、どれがいいのかわからないという方のために、ランキングを用意しましたので、ぜひ参考にしてみてください。

ボトル型ウォーターサーバーおすすめランキング

ここでは、おすすめのボトル型ウォーターサーバーをランキング形式でご紹介します。

1位:フレシャス

フレシャス
初期費用無料※一部条件付き
月額費用サーバー300円(税抜き)~、水925円(税抜き)~
電気代月約330円~950円
メンテナンス代無料
解約金ご契約後またはサーバー交換後、9ヶ月未満でご解約された場合、税込16,200円
9ヶ月経過後、2年未満でご解約された場合、税込9,720円

フレシャスは、軽量パック式で簡単にお水交換ができることが特徴のウォーターサーバーです。

従来のボトル式は重量があり、女性や高齢の方にとってはお水の交換が負担になってしまう一面がありましたが、フレシャスであればそういった心配はありません。

また、グッドデザイン賞を受賞しており、インテリア性が高い点も人気のポイントです。自宅にウォーターサーバーを設置したいけれど置き場所に余裕がない、という方は少なくありませんが、小さな卓上型タイプもラインナップされているので、置き場所を選ばないのも魅力となっています。

天然水も富士・朝霧高原・木曽の3種類が用意されており、それぞれ味や成分量に違いがあるので、好みに合わせて選ぶことができます。

2位:コスモウォーター

コスモウォーター
初期費用無料
月額費用1,900円(税込2,052円)※水12L
電気代約465円
メンテナンス代定期メンテナンス不要
解約金規定利用期間(2年)満了前に解約もしくは交換を希望される場合、解約に9,000円(税込9,720円)、交換に5,000円(税込5,400円)

コスモウォーターは汲みたての天然水であることを売りにしていて、採水したばかりの水をボトルに詰め48時間以内に出荷をしてくれます。

採水敷地内の地下深くから毎日汲み上げているので新鮮であり、溜めておいた水をボトルに詰めて出荷しているのではないので鮮度が全然違います。

ボトルにも工夫をされていて、密封形となっているため外気に触れづらくいつまでもクリーンな状態を保つことができます。

水の品質の高さは世界も認めていて、モンドセレクション2017年度金賞を受賞、アクアソムリエが美味しい水と認め、天然水の宅配のウォーターサーバー売上ナンバーワンという実績があります。

このように水自体の美味しさと実績の高さが、コスモウォーターの魅力となっています。

3位:アルピナウォーター

アルピナウォーター
初期費用無料
月額費用サーバー572円(税抜き)~、1,050円(税抜き)※水12L
電気代概ね電気ポットをご使用の場合と同程度
メンテナンス代無料
解約金サーバー設置後1年以内にサーバー引上げを行う場合は、4,762円(税別)

アルピナウォーターふたつのサーバーがありどちらにも共通するのが温水・冷水機能が備わっていて80度以上のお湯、10度以下の冷水がすぐ使える機能です。

いつでも温かいお茶やコーヒーを飲むのにも使えますし、新鮮で冷たいお水を飲むのにも便利です。

エコサーバーは機能が充実していて小さな子供がいても安心のダブルチャイルドロック、サーバー内をきれいに保つ自動クリーニング、電気代の節約につながるECOモードが搭載されています。

ボトルサイズは3種類ほど用意されていて、軽量で持ち運びがしやすい8Lのものにスタンダードな12L、たっぷり大容量で水の使用量が多い家庭や事務所の設置に最適な18.9Lの3つがあるので用途に合わせて選ぶことができます。

ウォーターサーバーに関するお役立ち情報